Alimentazione pò esse facilmente unu di e vostre gastru maiò. In fattu, i americani passanu un 6% di u so budgetu nantu à a nutizie, sicondu u Dipartimentu di l'Agraria di i Stati Uniti.
Mentre chì l'opzioni più caru inclusei à manghjà è à cullà fora, ancu a coccia in casa pò esse costu, sicondu l'ingredienti chì sceglite di cumprà. Pò esse ancu più difficiue se sè stà centu in l'alimentazione d'una decisione sana è organica in u cuntribuzione di u junk food chì hè spessu più risultatu à a buttrega.
Ma pensate di tutte e diversi modi chì pudete spenniri u prezzu s'ellu pudete esatta u vostru nutiziu. Adattaghjani e idee seguenti à i vostri bisogni è elle di e cose chì viaghjanu bè cù i vostri miri di dietetica hè solu una manera chì pudete u travagliu di cutà u vostru nutiziu di u mesi.
01 Guarda Money per Aghjuntu cù Un altru
L'altru opzione hè di cumprà elementi à granallu in un alimentu locale co-op, agricultori o di big-box store. Worth noting: alcuni mercatie agricultori hannu una rùbbrica induve si vende in ingrossu à i ristorante, ma deveru fà cumerci minima più grande. Inoltre, i co-ops spessu necessitanu una partituita. Ma vai in gruppu nantu à quellu di queste si ponu salvà grande.
02 Pruvate Saving on Lunches
I prumuziunità di i praticidi di u prezzu di i primi anni, è manghjendu un restaurant nicer à lunch puderà più più.
Cutting dining out at lunch reader can easily save you more than $ 100 a month. Pudete aduprà parechje prugrammi di salvezza chì vi aiutanu a cut costs. Questi inclusi i sughjetti di eterna, imballa i vostri lunch à l'iniziu di a sema, è fà un migliore di lunch à u travagliu. Tutte questi idee pò aiutà à reduie u vostru prugrammu alimentariu. Inoltre, vi rigala più di cuntrollu nantu à l'alimentariu chì manghjate è dà l'opzione di fà - è di manghjà - boni più salutati.
03 Cook More in Home
Sì pudete aduprà a manghjà , pudete furnisce u vostru nutiziu nutatu significativamente. In fattu, un studiu recente hà truvatu chì i milioni passanu quasi u 44% di u so menzu di u manutenzione di l'alimentu, un più di 10 percentu di u 2010.
Cusì pruvate a cura di e vostre cena in casa ogni notte, almenu durante a simana. Sì avete pressatu per u tempu nantu à a notte, pruvate à travaglià in pratica menù ralentisce in u repertoriu di a cena semu.
I cumpagnie di pranziunità di furegheri sò una altra opción frugal. (Bonus: ci sò assai cocchi lento o congelate di pranzi chì ùn sò micca malati o fèrgini). Pudete fà a vostra coccia per a sema di u findi o fate un doppiu quandu cunnosce chì u manghjà purgà bien.
Se truvate in una situazione quandu avete bisognu à manghjà da a settimana, utilizate questi sugetti per salvà .
04 Pigliate u tempu di prugettu
A pianificazione di menzione hè una altra chjave per aiutà a cut your monthly food bill. Ùn solu l'aiuta à creà - è stende à - una lista settore durante a shopping, pò ancu annunzià u nùmeru di viaghji innevativi à a buttrega. Un menù di cena di simpatizzita permette di prugà cù un avvena, perchè pò esse faciule facilità di preparà pranzi nantu à i vostri ghjorni di più di a settimana.
Se ùn avete micca u tempu di prugà un menù, ci sò parechje servizii di serviziu di menzione chì vi vene un novu menu ogni simana. A maiò parte di i servizii dispunìbbili parechji scuperte disposti chì pudete aduprate Pudete cunsultà eMeals, The Fresh20, Saving Dinner, è u Sitt Sughjettu Scramble.
Sì avete alimentatu chì vulete coccu, ma solu bisognu di l'aiuta per aghjunà a lista di u cumprendu è u pianu di menù, pudete vulerà vede à Pianu di Cumincià, chì vi permette di piacè di u menu cù i vostri propri ricetti, è ponu accumpagna u listinu d'affare voi. El
05 Cupulini, Sales and Store Brands
Una altra grande strategia per diminuisce a vostra prughjettatura alimentaria? Pagate menu di quelli elementi chì site di compra.
Pudete fà per circate à circà (pun intended) per a buttrega di superiezione più bassa. Un travagliu di vendetta impastanu significativamente menu per l'alimentariu cumparatu cù l'altri in a zona.
Pudete ancu aduprà cupons per salvà soldi in i vostri groceries . Hè aiuta à planisà u vostru menghjornu à e vendita offra da a vostra magazzina, spicialmente quandu vene à i ingredienti più caru di un manghjà, cum'è carne.
È ùn avete a paura di pruvà i marchi in vendita per vede s'ellu faria ben fà per voi. Certi elementi chì a qualità ùn hè micca discernibile, ancu altri pò vulerà gastru soldi . Pudete ancu cunsiderà l 'utilizazione di un club di magazzini per fassi rispinghjetari cumprà à granu.
Aduprà da Rachel Morgan Cautero